Flamboyan


Saya berusia 32 dan menghabiskan $ 200k untuk biohacking. Menjadi lebih tenang, lebih kurus, lebih terbuka, lebih sehat dan lebih bahagia.

PERNYATAAN HUKUM: INI SANGAT PENTING YANG ANDA PIKIR DENGAN TEPAT, EVALUASI KESEHATAN SENDIRI, DAN PERTIMBANGKAN NASIHAT PROFESIONAL SEBELUM ANDA BERPIKIR TENTANG MELAKUKAN HAL-HAL YANG SAYA LAKUKAN. KAMI SEMUA SANGAT BERBEDA DAN APA YANG BEKERJA UNTUK SAYA MUNGKIN BERBAHAYA ATAU TIDAK BERMANFAAT UNTUK ANDA. Sebelumnya, saya menghadapi banyak tantangan dengan kecemasan, rasa tidak aman, introversi, berat, fokus, manajemen kemarahan, suasana hati yang buruk, penundaan, dan hal-hal lain yang banyak dari kita berjuang dengan. Maksudku, aku menulis dua posting besar ini dalam satu akhir pekan dan tidak menunda-nunda sebentar. Aku ingin menjadi lebih energik, memiliki kemauan yang lebih baik, tidak memiliki mood yang buruk, memiliki kepercayaan diri untuk berbicara dengan gadis imut di barisan di supermarket. Tampak jelas bahwa apa pun tujuan kita dalam hidup, hal-hal tertentu dapat membantu. Jika Anda pernah bermeditasi, menggunakan narkoba, tidur malam yang buruk, atau sakit, Anda tahu ini benar: dengan fluktuasi biokimiawi ini kepribadian Anda berubah, dan perilaku bisa menjadi lebih mudah atau lebih sulit. Dan mereka pada gilirannya tergantung pada biokimia Anda. Semua hal ini tergantung pada kondisi mental sementara. Suasana hati yang baik, kepercayaan diri, fokus, energi, kemauan keras, ketahanan stres, kekuatan otak, ketenangan, kesehatan, umur panjang, menghilangkan kecemasan / hambatan sosial. Misalnya, saya perlu waktu berbulan-bulan untuk meneliti dan berbicara dengan orang-orang. sebelum saya memutuskan untuk mengambil senyawa baru, mulailah dengan dosis rendah, dan konsultasikan dengan beberapa ahli independen. Hati-hati dan jangan mengacaukan diri Anda dengan hal semacam ini. Saya sebenarnya sangat konservatif dan paranoid tentang hal-hal ini.Saya menulis posting terpisah yang sangat terperinci yang mencakup sejumlah besar tes yang telah saya lakukan, bagaimana saya menafsirkannya, dll. Baca di sini, saya berjanji itu sangat menarik, dan daftar ratusan metrik yang saya pertimbangkan. Penelitian medis terkemuka Tim saya bekerja dengan pergi melalui sejumlah besar studi yang berkaitan dengan sebagian besar dari ini dan merasa yang di atas sangat mungkin berguna, tengah mungkin berguna, dan tidak ada pendapat tentang yang di bawah. Tidak satu pun dari suplemen ini yang dianggap berbahaya. Di atas adalah beberapa suplemen yang saya gunakan saat ini. Turunkan mood ekstra, energi, fokus, kesehatan, kemauan keras, dan keterampilan sosial - yang ditingkatkan selama beberapa dekade - akan memberikan keuntungan lebih lanjut dan lebih jauh kepada orang-orang yang meningkatkan diri mereka sendiri, yang akan mengarah pada siklus selanjutnya konsentrasi kekayaan. Orang-orang seperti saya akan dapat membayar untuk ini sendiri dan menggunakan resep yang tidak berlabel dari dokter swasta yang berfokus pada peningkatan dan pencegahan daripada sekadar penyembuhan. Posting ini adalah tinjauan mendalam dari ratusan biomarker yang saya uji dengan data nyata dan komentar - resistensi insulin, hormon, keton, microbiome, toksin, kemampuan atletik, lemak tubuh, merkuri, alergi, dan banyak lagi. Saya sama sekali tidak memiliki privasi sehingga merasa bebas untuk menggunakan apa pun yang Anda suka. Idenya adalah untuk menggambarkan biomarker yang saya periksa dan cara saya menafsirkannya.Ini semua sebagian besar berkaitan dengan sensitivitas insulin yang merupakan salah satu jalur paling penting dalam tubuh dalam hal mencegah penuaan dan penyakit. Glukosa dasar saya, insulin dan HbA1c sebenarnya tidak terlalu bagus, tetapi mereka tidak terlalu penting. Dalam kasus saya, itu sangat bagus - pada dasarnya minum 75mg larutan yang sangat manis hampir tidak meningkatkan gula saya, dan kemudian sedikit insulin mengeluarkan sejumlah besar glukosa dari darah saya, membawa saya ke 46mg / dl. Yang paling penting adalah OGTT - tes di mana Anda mengukur penanda, kemudian menelan banyak gula cepat, lalu mengukur lagi beberapa kali lebih banyak setelah periode yang ditentukan. Kebanyakan orang akan merasa sangat hipoglikemik di sini, tetapi saya tidak melakukannya karena gula saya terus-menerus rendah dan tubuh saya terbiasa. Tes ini menunjukkan dinamika seberapa efisien tubuh Anda menghilangkan gula. Apa yang dikatakannya adalah bahwa tubuh saya menjalankan 85-100% sepenuhnya pada lemak, sedikit pada protein, dan tidak sama sekali pada karbohidrat. Saya mulai menggunakan karbohidrat dalam tubuh saya sebagai sumber energi dominan hanya setelah saya mencapai> 150 detak jantung / menit. Ini meningkatkan kinerja atletik karena penyimpanan glukosa dalam tubuh terbatas. Jika Anda membaca tentang bagaimana sel-sel kanker lebih suka makan gula, bagaimana diet ketogenik lebih efisien secara metabolisme dan menghasilkan lebih sedikit limbah produk sampingan per unit energi dll, Anda akan melihat bahwa menjaga jalur insulin / glukosa yang sangat dioptimalkan adalah peluang yang menarik untuk kehidupan materi dan perpanjangan masa kesehatan.
Juga keren bahwa saya sebenarnya hampir tidak kehilangan berat badan, jadi saya menambahkan banyak otot yang memiliki manfaat kesehatan yang besar. Saya pikir nilai absolut yang dicurigai, dan bioimpedance menunjukkan saya berada dalam kisaran 10-11% saat ini daripada ~ 7%. Tapi tren arahnya sangat jelas dan menggembirakan. Gambar di atas adalah dari malam beberapa tahun yang lalu ketika saya stres, begadang, dan makan banyak cokelat sambil duduk di bak mandi. Seperti Anda baru saja meniduri diri Anda sekarang - lihat, saya tunjukkan secara real-time bagaimana Anda merusak kesehatan Anda! "Hal-hal yang memotivasi. Anda juga dapat menggunakan CGM - implan yang melacak glukosa Anda secara waktu-nyata dan mengirimkan data ke Anda Grafik ini sangat jelas dan tidak ambigu memberi tahu saya "hei Bung, Anda benar-benar meniduri diri Anda sendiri dengan memakan sampah manis ini. Perhatikan seberapa besar lompatan larut malam relatif terhadap peningkatan dengan makanan yang baik sekitar pukul 6 sore. Ini dapat membantu menentukan makanan, aktivitas, dll. Bayangkan pemantauan real-time testosteron yang terhubung ke pompa yang menjaganya tetap pada tingkat optimal tergantung pada waktu atau aktivitas hari! Ini sudah layak, seseorang hanya perlu merekayasanya. CGM sangat keren, tapi mahal (G5 Dexcom yang saya gunakan> $ 4.000) dan kerumitan besar. Saya pikir ini adalah masa depan dan berencana untuk menggunakannya banyak.Yang keren adalah ini membandingkan Anda dengan orang-orang di usia Anda sendiri, jadi saya tahu bahwa kecuali sesuatu berubah, saya harus memiliki risiko kardio yang rendah bahkan ketika saya berusia 85 tahun. Pada dasarnya ini menunjukkan ketebalan arteri leher Anda, yang tampaknya sangat prediksi risiko kardio lama di muka. Faktor lain yang menunjukkan bahwa pendekatan gaya hidup saya berfungsi. VO2Max saya telah meningkat banyak dari waktu ke waktu dan sangat tinggi, tidak jauh dari level peraih medali Olimpiade meskipun saya hanya memiliki hampir nol prestasi atletik. Baru-baru ini di periode ketika saya berhenti melakukan HIIT, saya melihat metrik ini memburuk. Saya kebanyakan memuji pelatihan interval tinggi dan latihan beban, tetapi saya tidak begitu tahu. Indikator lain yang baik bahwa saya melakukan sesuatu dengan benar. Saya pikir ini adalah tes yang sangat menarik, tetapi saya tidak tahu bagaimana cara benar-benar menggunakannya, di luar "jangan minum antibiotik, minum probiotik & prebiotik". Microbiome adalah perbatasan baru kesehatan yang sangat menarik, tetapi kita tidak tahu apakah mikroba tertentu menyebabkan kondisi kesehatan atau hanya berkorelasi dengan mereka. Menghirup rumput liar atau tembakau yang terbakar sangat buruk bagi Anda, saya terkejut dengan kadar bahan kimia beracun yang saya lihat. dalam diriku setelah hanya satu malam dari beberapa sendi. Pada catatan terakhir itu, suatu kali saya mengikuti tes ini setelah merokok beberapa sendi gulma murni, dan racunnya naik tinggi.Jadi, jika saya mempertahankan perilaku yang serupa, saya harus memiliki risiko rendah dalam kelompok usia saya ketika saya berusia 80 juga kecuali ada sesuatu yang kacau. Spidol saya menunjukkan bahwa saya berisiko sangat rendah untuk sejumlah besar dari mereka, bahkan dalam kelompok usia saya. Di bawah ini adalah semua penyebab usia kematian di AS. Saya mungkin salah, tetapi saya curiga bahwa saat ini ada kurang dari 1000 orang dari 7 miliar yang mengetahui sebanyak mungkin kesehatan mereka seperti saya. Karena betapa berat, mahal, dan tidak intuitifnya ini. (source)